O que fazer se houver hematomas em seus pés sem qualquer motivo aparente

Você não se lembra de quedas ou solavancos, mas em seus péshavia hematomas? Uma situação semelhante pode ser causada por várias doenças do sangue. Se o menor contato com a pele deixar vestígios e danos, definitivamente vale a pena pensar na sua saúde. Por exemplo, uma das razões pelas quais aparecem os hematomas nas pernas é o estágio inicial das veias varicosas.

Em tal situação, você precisa consultar um médico o mais rápido possível.

O que fazer quando aparecem hematomas?

Primeiro de tudo, é necessário aumentar o seu físicoatividade. Passeios regulares ou praticar esportes podem prevenir a estagnação do sangue nas pernas e melhorar a circulação sanguínea. Se você não sabe por que as contusões aparecem em suas pernas, isso pode ser um bom primeiro passo para resolver o problema. Use todas as oportunidades para o tráfego: esqueça o elevador, pare antes do necessário, vá a pé, faça jogging ou nade, ande de bicicleta ou esquie, dependendo da estação. Se você, pelo contrário, passa a maior parte do dia de pé, tente se sentar nos recessos, levantando as pernas. Então você pode melhorar a circulação sanguínea e ajudar os membros a relaxar. Se você tem hematomas em suas pernas novamente, tente uma pequena massagem. Também ajuda no aparecimento de pequenos retículos vasculares nas pernas. Antes do procedimento, aplique um hidratante, depois estique suavemente a pele na região dos joelhos até os quadris, vá até as canelas e amasse a parte inferior das pernas. Cada dedo também deve ser massageado separadamente.

Moer o pé em um movimento circular, após o qualtermine o procedimento esfregando a parte inferior da perna e a parte superior dos pés. Se houver hematomas em seus pés pelo fato de você estar no computador, faça o seguinte. Tente sentar-se em uma cadeira exatamente, sem dobrar ou inclinar as costas. Cada par de horas vale a pena andar ou pelo menos fazer exercícios para os joelhos e os pés direito no trabalho. Por exemplo, levante-se na ponta dos pés e, novamente, abaixe os pés até o chão e puxe as meias em você.

Como evitar o aparecimento de hematoma subcutâneo?

Que você poderia esquecer esse sentimento, quando estiveras pernas têm contusões, siga algumas regras simples. Escolha cuidadosamente novos sapatos. Deve ser confortável, o calcanhar - não muito alto e fino, mas sem ele você não precisa.

Barcos estáveis ​​são a solução ideal. Preste atenção em outros itens do guarda-roupa. Por exemplo, as meias justas e os joelhos do guarda-roupa são desejáveis ​​de excluir. O melhor substituto para eles será a compra de meia-calça de compressão. Modelos de qualidade não parecem piores do que o habitual, mas têm um efeito terapêutico notável. Eles apertam bem os tornozelos, mas não interferem na circulação sanguínea e não apertem demais as pernas. Observe cuidadosamente sua dieta - ela deve ser equilibrada e fornecer ao corpo vitaminas e minerais suficientes. Beba cerca de dois litros de água por dia. Não use roupas apertadas e desconfortáveis. Tente não suportar peso e não tome longos banhos quentes. Tente geralmente para aquecer o corpo, pois isso leva a veias varicosas.