Dieta, cujo menu é calculado com base emgrupo sanguíneo, hoje é muito popular. Em geral, isso não é uma dieta como tal, mas um sistema alimentar, que é recomendado para aderir a um período de tempo ilimitado (uma semana ou um mês), mas toda a sua vida. Só neste caso, segundo o seu criador e desenvolvedor D "Adamo (um nutricionista da América), a compatibilidade competente de produtos pelo grupo de sangue dará frutos na forma de saúde, beleza, harmonia e longevidade.
Em seu livro, o autor deste sistema de energiaEle teoriza que no início de sua existência, a humanidade é universal para caçar e consumir alimentos apenas em proteína animal, tem apenas um único, o primeiro grupo sanguíneo 0 (I). No processo de evolução, nossos ancestrais também aprenderam a agricultura, diversificando sua dieta com alimentos vegetais. Por causa disso, o segundo grupo sanguíneo A (II) apareceu. A domesticação do gado selvagem levou ao enriquecimento do cardápio de pessoas idosas com produtos lácteos e ao surgimento de um terceiro grupo sanguíneo B (III). O grupo sanguíneo mais jovem, o quarto AB (IV), foi formado como resultado da combinação do segundo e terceiro, e por razões ainda não descobertas, até agora. No entanto, há uma suspeita de que esse grupo misterioso ainda não é o ponto final da evolução no sangue.
Esse histórico contexto de criaçãodieta é o direito de existir ou não é mais do que o feto da imaginação de um nutricionista americano, não sabemos. No entanto, inúmeras avaliações de pessoas que optam por seus produtos de dieta para o grupo sanguíneo, dizem que é ruim com isso, mas ninguém foi. E alguns desses sistemas de energia ajudaram mesmo a perder peso. Em qualquer caso, você pode tentar - não é questionável comprimidos e ervas chinesas, mas apenas alguns ajustes do seu próprio menu.
Produtos alimentícios pelo grupo sanguíneo 0 (I)
Se o seu sangue pertence a este grupo,Parabéns, você é um "carnívoro" nascido. E ainda assim você deve ter (não significa que existe) um poderoso sistema imunológico e digestivo. Seu sistema alimentar deve conter muitas proteínas - elas contêm toda a sua força. Coma com prazer carne (exceto porco), peixe e frutos do mar, bem como frutas (não azedo) e legumes. Com cereais (especialmente com aveia), tenha mais cuidado. É melhor não olhar para pão branco e outros produtos de trigo, mas pão de centeio, trigo mourisco e legumes - coma, mas não muito. Para lavar abaixo toda esta comida com a vantagem de um organismo pode o chá verde, bebidas com base em uma rosa brava e com aditivos de uma tília, gengibre, hortelã. Neutro para você é cerveja, vinho tinto e branco, chá com camomila. Mas o que exatamente para comer e beber exatamente não segue de forma alguma, por isso é repolho, milho, ketchup, marinadas, álcool forte e café.
Produtos pelo grupo sanguíneo A (II)
Os donos desse grupo sanguíneo são "agricultores"que deve ser praticado vegetarianismo (não confundir com o veganismo). Além de vegetais e frutas, às vezes você pode comprar laticínios (leite azedo, queijo com baixo teor de gordura), mas em quantidades limitadas. Idealmente - vá para o leite de soja e queijo de soja. Coma legumes e peixe (exceto arenque, linguado, linguado, caviar e frutos do mar). De bebidas, chá verde, café, vinho tinto, sucos (abacaxi, cenoura, cereja, grapefruit) serão úteis. Mas chá preto, suco de laranja e refrigerante não precisam de você.
Produtos pelo grupo sanguíneo B (III)
Se o exame de sangue mostrou que você tem esse particulargrupo sanguíneo, na classificação de D 'Adamo você são onívoros 'nômade'. Em um estágio de sua evolução, os povos antigos viajou muito, comer carne e leite de ovelhas, cabras e vacas, bem como aqueles que estão por perto ajuste de mãos alimentos durante as suas viagens. você carne útil (exceto aves e porco), peixe (não apenas frutos do mar), ovos, leite e produtos lácteos, feijões, cereais integrais (exceto trigo e trigo), frutas e vegetais (exceto squash, tomate, milho Sinta-se livre para beber chás verdes e ervas, sucos (cranberry, abacaxi, uvas Limite o consumo de café, chá preto, vinho, cerveja, suco de laranja, evite refrigerantes e suco de tomate.
Produtos pelo grupo sanguíneo AB (IV)
Porque este grupo sanguíneo é uma consequênciaa fusão dos dois anteriores, então você é recomendado uma dieta moderadamente mista. Para isso, é necessário levar em conta todos os pontos fortes e fracos na nutrição dos grupos A (II) e B (III). Aproximadamente parece com isso. De carne você é útil para peru, coelho e cordeiro. Os peixes podem ser tudo, só não comem frutos do mar. Leite, leite azedo, soja tofu, azeite, nozes (nozes e amendoim), cereais (exceto trigo mourisco), frutas e legumes (exceto pimenta e milho búlgaro) é tudo que você pode pagar. Em quantidade moderada, coma os legumes. Beber chá verde, café, cerveja, vinho, bebidas à base de dogrose, hawthorn e com aditivos de camomila, gengibre, ginseng, hortelã. Mas sobre os produtos de trigo, carne vermelha, bacon com presunto, sementes de girassol, chá com uma tília é melhor esquecer.
