No mundo, existem muitas situações e condições paracuja culpa pode desenvolver e esgotar a insônia das pessoas. As principais causas de perda de sono, de acordo com os médicos, são transtornos cardíacos e neurológicos, problemas com pulmões e vias aéreas, bem como uma superabundância de medicamentos, muitos dos quais possuem uma propriedade cumulativa. É por isso que, muito antes de se apressar na farmácia e comprar comprimidos para dormir apenas sem receita médica, vale a pena consultar um médico e estabelecer a principal causa de insônia.
Deve ser lembrado que qualquer adereçosDrogas sem prescrição ou prescritas por um médico têm um forte efeito psicotrópico. Eles são viciantes e viciantes, com pouco a ver com o desejo de drogas, e às vezes podem levar à morte, por isso tomar tais agentes farmacológicos deve ser extremamente cauteloso. A melhor maneira de combater a perda de sono é equipar com métodos simples, mas testados no tempo. Deite-se na cama com uma sensação de sonolência. Não atormentes o corpo, fazendo você mergulhar em um sonho - juntos, é melhor fazer algum trabalho silencioso e monótono que causará uma sensação de sonolência. Aderir ao modo estabelecido de dormir, isto é, ir para a cama e acordar de uma vez por todas um certo tempo, mesmo nos finais de semana. Tente evitar descansar durante o dia, se você não consegue dormir à noite. Isso derruba o ritmo diário e viola o regime, o que é muito importante para combater a insônia. Tome um banho quente e relaxante antes de ir para a cama, beba um copo de leite quente ou leia algumas páginas do seu livro favorito - em geral, crie um ritual para ir dormir, relaxar, relaxar e acalmar o corpo.
Não é possível comprar pastilhas para dormir sem receita médica? Em princípio, isso não é um problema, porque há muitos remédios naturais que ajudam a acalmar o corpo e se livrar da insônia cansativa. Este é valeriano, apresentado em qualquer farmácia sob a forma de comprimidos ou infusão. Você pode até se preparar uma poção maravilhosa baseada na raiz da valeriana - isso não vai prejudicá-lo, mas isso ajudará não só com a falta de sono, mas também com o ritmo cardíaco perturbado, a emoção e as conseqüências do estresse.
Outras pílulas para dormir naturais sem receita médica -partinia ou pedra valeriana, várias vezes mais eficaz do que a "valeriana" usual em comprimidos. Útil para o sono e a normalização da caldeira de pressão galopante Baikal, decocções de lúpulo e orégano. Um excelente medicamento até médicos profissionais chamam de mel - apenas uma colher (sopa) deste produto natural mágico, comido no jantar, e nenhuma insônia irá atrapalhar você.
Bem, no caso de nada deO acima não ajuda, você pode usar a maneira medicamentosa. No entanto, tente não comprar pílulas para dormir sem receita médica - pode ser não apenas inútil, mas também perigoso, ou, em casos extremos, escolha medicamentos chamados "pulmões". Por exemplo, na droga "Melaxen", que tem um efeito hipnótico muito fraco, ou "Amitriptilina", que relaxa o sistema nervoso e facilita a transição para o sono. Esta droga é proibida para venda gratuita sem prescrever um médico, mas muitas farmácias às vezes proíbem essa proibição.
Se você não confia na medicina popular, masum médico receitou medicamentos ou pílulas para dormir sem receita médica não dá um efeito positivo, vale a pena tentar tomar medicamentos sedativos. Eles, agindo no sistema nervoso, aliviam sua tensão, aliviam o cérebro de excitabilidade e ansiedade, facilitando e acelerando, assim, a transição para o "reino de Morfeu".
