O sono é um processo fisiológico, comque o corpo repousa e restaura sua força. Uma noite inteira de descanso é uma garantia de boa saúde. Muitas pessoas que sofrem de insônia começam a tomar remédios para dormir. Isso pode ser evitado aderindo a regras simples, que serão discutidas no artigo.
O sono é um dos processos mais importantes noatividade humana. Ele dará saúde e força ao corpo para um novo dia, ajudará a recuperar-se da doença e a ganhar energia. O que é necessário para conseguir um sono saudável? Primeiro, é necessário fornecer oxigênio suficiente, é melhor dormir com uma janela aberta. Não é recomendado adormecer com o estômago cheio, a diferença entre comer e dormir deve ser de pelo menos duas horas. O sono calmo e forte só é possível na escuridão total, uma vez que qualquer fonte de luz é um distúrbio na produção de um hormônio do sono chamado melatonina. Igualmente importante é a posição de dormir, o conforto da cama e o colchão combinados corretamente. Qualquer pessoa que queira ter um bom sono deve cuidar do humor mental dele para descansar, e também é necessário desenvolver um hábito diário de adormecer ao mesmo tempo.
O sono é um fisiológico necessárionecessidade humana, sem ele o corpo não pode funcionar plenamente, a falta dele afetará negativamente todas as funções. Para conseguir um descanso normal, uma pessoa precisa de oito a dez horas de sono, dependendo da idade. Muitas pessoas têm um problema como a insônia. Pode ser causada por tensão nervosa, excitação aumentada, ritmos biológicos anormais, a mudança de cintos de tempo, também uma das razões pode ser uma violação do contexto hormonal. Nas formas fracas desta doença, a medicina popular é usada, e as pílulas para dormir devem ser tomadas somente sob a supervisão de um médico. E, no entanto, antes de tudo, você precisa determinar a causa dessa doença.
Com formas simples de perturbação do sono,será a aplicação de infusões calmantes baseadas em ingredientes naturais. A luta contra a insônia, quando se desenvolve em um fenômeno crônico, é impossível sem o uso de drogas. Para o tratamento, existem vários medicamentos, todos divididos em vários tipos. Assim, o grupo das benzodiazepinas inclui substâncias nitrazepam, flurazepam, temazepam, lormazepam. Todos estes fundos são prescritos apenas por um médico e são dispensados por receita médica. O mesmo efeito é exercido no cérebro pelas drogas hipnóticas do grupo Z, que inclui o zopiclone, o zaleplon e o zolpidem.
Em alguns casos, é necessário dar uma pílula para dormirpara um animal de estimação. Uma quantidade incorreta de tal droga pode causar um estado narcótico, portanto, pílulas para dormir para gatos ou cães podem ser aplicadas apenas por recomendação de um veterinário.
